Das Leben hält manchmal die kniffligsten Prüfungen für uns bereit – im Beruf, im Studium oder einfach im täglichen Tohuwabohu. Sie können sich riesig und unüberwindbar anfühlen. Doch wie jede:r weiß: In der Ruhe liegt die Kraft. Und genau diese Kraft wollen wir Dir mit auf den Weg geben. Hier sind praktische Tipps, mit denen Du Herausforderungen nicht nur annimmst, sondern sie auch zu Deinen persönlichen Siegen machst. Denn im Umfang der Herausforderung liegt meist auch das Potential für unser Wachstum!
1. Definiere Deinen eigenen Weg
Visualisierung ist eine unwiderlegbare Technik, um Ziele greifbar zu machen. Stelle Dir vor, wie Du Hindernisse überwindest und Erfolge feierst. Dieses „geistige Training“ nutzen auch Spitzenathlet:innen. Mona Mayer, IU-Studierende und passionierte Leichtathletin, sieht in Herausforderungen eine Chance, über sich selbst hinauszuwachsen.
2. Steck Dir Micro-Goals – nur für Dich
Große Ambitionen sind wie Marathons – sie werden Schritt für Schritt erobert. Teile Deine Ziele in kleinere, machbare „Micro-Goals“ auf. Das spornt an und ermöglicht Dir, kontinuierlich Fortschritte zu machen und zu feiern. Volleyballprofi und IU-Student Jan Zimmermann weiß: „Disziplin und eine klare Zielsetzung sind die Basis, um voranzukommen.“
Patrick Schneider, Leichtathlet und IU-Student, sagt dazu, dass gerade die unsichtbaren Siege, die kleinen Fortschritte nach einer Verletzung, das Comeback erst ermöglichen. „Viele Menschen haben mich gar nicht mehr auf dem Schirm, wenn es dann aber wieder losgeht, erwarten alle Großes“, erklärt Patrick. Dieser innere Antreiber, von niemandem sonst wahrgenommen, ist oft der wichtigste auf dem Weg zu übergeordneten Erfolgen.
3. Setze Prioritäten
Es ist unmöglich, immer überall 100% zu geben. Das Geheimrezept lautet Prioritäten setzen! Bestimme, was gerade am wichtigsten ist, und fokussiere Dich darauf. So wie Profi-Surferin und IU-Studentin Camilla Kemp: Sie weiß, wann es Zeit ist, den Wellen oder den Büchern den Vorrang zu geben.
4. Etabliere eine produktive Routine
Regelmäßigkeit und gute Gewohnheiten sind das A und O, um Herausforderungen zu meistern. Verpflichte Dich zu einer Routine, die zu Dir und Deinem Lebensstil passt. „Die Doppelrolle als Sportler und Student fordert viel Disziplin“, unterstreicht Mona Mayer, aber eine solide Routine hilft beim Meistern beider Welten.
5. Bleib stets flexibel
Veränderungen können jederzeit eintreten, und unsere Pläne über den Haufen werfen. „Durch die Möglichkeiten an der IU“, sagt Kajak-Profi und Student Simon Batz, „kann ich flexibel reagieren, sowohl im Sport als auch im Studium.“ Sei bereit, Deine Strategie anzupassen, wenn es die Umstände erfordern.
6. Nutze Netzwerke
Kein Mensch ist eine Insel. Nutze Deine Kontakte, um Rat, Inspiration und Unterstützung zu suchen. Hanna Granitzki, IU-Studentin und Leichtathletin, plant ihre Woche immer so, dass Studium und Sport nicht zu kurz kommen, und setzt auf den Austausch mit ihrem Netzwerk.
7. Glaube an Dich selbst
Klingt abgedroschen? Ist aber wahr! Zuversicht und Selbstvertrauen sind Deine treuen Begleiter auf dem Weg zum Ziel. Manchmal ist der feste Glaube an die eigene Stärke das Zünglein an der Waage.
Herausforderungen als Wachstumschance
Erinnere Dich daran, dass jede Herausforderung eine Gelegenheit ist, Dich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln. Wie Leichtathletin und IU-Studentin Luna Bulmahn betont: „Herausforderungen im Leben und Sport bringen mich weiter.“
Was hält Dich also noch auf? Dein Studienweg an der IU
An der IU Internationale Hochschule bieten wir Dir nicht nur flexible Studiengänge an, die wie geschaffen sind, um neben dem Beruf oder dem Leistungssport zu exzellieren. Wir verstehen auch, dass Lebenswege nicht immer geradlinig verlaufen. Genau deshalb stehen Dir unsere Studienberatung und Community zur Seite. Gemeinsam kreieren wir den Raum, in dem Du Herausforderungen begegnen und Deine Ziele verwirklichen kannst – mit einem Champion-Mindset.
Werde auch Du zum:zur Durchstarter:in mit Deinem Probemonat.
